痛みがあると動かす事が困難になっていきます。
首や肩の痛み、腰痛。膝の痛みなど。
力を入れて動かすたびに痛みがでます。
ちなみに骨などに異常がある場合は
他動運動といって他の人に動かしてもらい自分で力を入れなくても痛みがでます。
自動運動といって自力で動かして痛みが出る場合は 筋肉などがこわばっている場合が ほとんどになります。
これは怪我をした場合も、
原因がわからず痛みが出ても同じです。
ちょっとした鑑別に使えますね。
痛みの改善に必要なのはご自身で動ける様にすることで
単純に患部を揉むことではないのです。
情報不足で情報更新されていない方は
単純に 筋肉を揉めば改善すると思い込んでいる様ですが 大間違いですよ！
ちゃんと動かせる様になることが大事です。
あなたが改善目的で通っている所はちゃんとやってくれてます？