足元が冷えると、まるで冷たい空気がじわじわと体にしみ込むように、腰まで冷えてしまいます。
その結果、血行が悪くなり、筋肉がこわばり、腰に痛みが出やすくなります。
まるで冬の日に手がかじかむのと同じように、冷えた腰も動きが悪くなり、違和感や痛みを引き起こします。
外気温の低下によって、体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。
結果、足だけでなく下半身全体の血流が悪くなり、腰回りの筋肉も硬くなってしまいます。
血流が悪くなると筋肉がこわばり、疲労がたまりやすくなります。
こわばった筋肉の左右バランスが悪くなり
ぎっくり腰のような急な痛みが出たり、慢性的な腰痛が悪化します。
また冷えは体の『気』の巡りの停滞が発生しやすく。
特に、足は『腎』と深く関わりがあり、冷えが続くと腎の気が弱まり、下半身全体のエネルギーが不足しがちになります。
気の流れも悪くなり、筋肉がこわばって痛みを感じます。
例えると川の流れが減ってしまう状態。
（自然でも冬はとくにそうですよね）
気の巡りが滞ると、腰に違和感や重だるさが生じ、やがて痛みへとつながってしまいます。