秋の泉州は、日中の気温が25度を超えても、朝晩は15度前後まで冷え込む日が増えます。
この10度近い温度差が、身体のリズムを乱す大きな原因です。
人の体は本来、外気の変化に合わせて体温や血流を自動で調整しています。
しかし、急な気温差が続くと自律神経（交感神経・副交感神経）の切り替えがうまくいかず、
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朝起きてもだるい
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日中眠い
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夜になると頭が冴えて眠れない
といった「なんとなく不調」が現れます。
東洋医学では、こうした状態を“気の巡りが滞った”と捉えます。
体の内側が整っていないと、どんなに休んでも疲れが抜けにくくなるのです。
対策としては、
・朝の深呼吸で体に“朝”を知らせる
・夜はぬるめの湯で体を緩める
・温かい飲み物で胃腸を冷やさない
など、
体のリズムを取り戻す習慣が有効です。
それでも続く疲れや眠りの浅さには、
鍼灸による自律神経の調整が効果的。
刺激を通して体のスイッチを“中庸”に戻すことで、自然なリズムが蘇ります。
泉州の秋は短く、変化が早い季節。
「なんとなく疲れる」が続くときこそ、早めに整えておきましょう。
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